Beberapa hal dapat memicu lengkap menyilaukan panik seperti berbicara di depan umum.
Begitu banyak dari kita akan lebih memilih untuk melompat bungy off scraper langit daripada bangun di depan sekelompok orang dan menyampaikan presentasi 15 menit. Mengubah bagaimana Anda memandang berbicara di depan umum dan bagaimana Anda pergi tentang itu, dapat mengubah pengalaman ditakuti menjadi salah satu yang menyenangkan.
Salah satu hal pertama yang http://www.produksiprodukkonveksi.com/
Ketika berbicara di depan umum, itu baik untuk memiliki daftar poin-poin yang disiapkan sehingga Anda tahu berbagai poin yang Anda butuhkan untuk berkomunikasi. Saat Anda membaca naskah pra-ditulis ke kerumunan orang, ada lebih banyak kesempatan untuk melihat bagaimana perasaan Anda di dalam, dan membiarkan ini negatif mempengaruhi Anda. Juga, kebanyakan orang merespon lebih baik untuk spontan, gaya percakapan pengiriman, bukan sesuatu yang terdengar direncanakan dan berulang burung beo-gaya.
Bikin jaket murah di konveksi bandung dapatkan poin-poin Anda siap, dan kemudian pergi tentang berkomunikasi titik-titik pun yang Anda suka. Anda akan menjadi lebih asyik apa yang Anda katakan, dan kurang begitu bagaimana Anda merasa gugup.
Penyebab Kecemasan Berbicara Publik
Seringkali, kecemasan berbicara terhubung ke peristiwa dari masa kanak-kanak. Pengalaman Memalukan yang melibatkan harus tampil di depan keluarga atau kelas kami sementara di sekolah, misalnya, dapat menyebabkan ketidaknyamanan di sekitar berbicara di depan umum selama beberapa dekade.
Ketika kita adalah anak-anak dan remaja kita ingin tidak lebih dari untuk diterima dan untuk menyesuaikan diri. Berdiri sendirian di depan kerumunan rekan dan merasa dinilai dapat menjadi pengalaman yang mengerikan. Jika tidak berjalan dengan baik, memori peristiwa negatif dapat dipicu kemudian, pada tingkat bawah sadar, membawa dengan itu perasaan yang sulit yang sama.
Kadang-kadang mengakui dan memberikan validasi untuk kenangan yang cukup untuk memutuskan dan menggeser sambungan dari ketakutan berbicara di depan umum modern Anda. Jika pengalaman masa lalu masih terus menghantui, bekerja dengan hipnoterapis yang berpengalaman dapat membantu dalam menulis ulang naskah dan membantu Anda bergerak maju dengan percaya diri.
Harapan Diri
Saran terbaik, ketika datang untuk berbicara di depan umum adalah: Jadilah dirimu sendiri. Jangan mencoba untuk menjadi "pembicara publik" atau "presenter" atau "dosen". Gunakan catatan Anda telah siap, tetapi bersedia untuk melepaskan dan menyimpang. Bercerita. Di atas semua, bersiaplah untuk bersenang-senang. Jika Anda menikmati diri Anda, kemungkinan Anda akan penonton juga.
Biarkan mengalir kepribadian alami Anda, dan mengingatkan diri sendiri bahwa ANDA tidak subjek berbicara di depan umum Anda. Setelah Anda berhenti berusaha untuk menjadi sesuatu yang Anda tidak, berbicara di depan umum benar-benar dapat menjadi membebaskan, membebaskan pengalaman.
Pernafasan
Bernapas dengan benar membantu untuk mengurangi ketegangan dan menenangkan saraf, tetapi bernapas yang tidak benar dapat meningkatkan perasaan cemas. Ketika kita gugup, kita cenderung untuk terburu-buru melalui apa yang kita katakan, dan ini mengganggu pola pernapasan alami kita, semua untuk dengan mudah membuat kita menghirup udara. Jadi bernapas dalam-dalam dan perlahan, berbicara ketika Anda menghembuskan napas. Pastikan untuk berhenti sering - dan ingat itu hampir mustahil untuk berbicara terlalu lambat.
Ikuti beberapa tips dan Anda bahkan mungkin menemukan diri Anda menikmati berbicara di depan orang lain.
Peter Lapangan adalah seorang psikoterapis Inggris dan hipnoterapis. Silahkan kunjungi Hypnotherapy Birmingham dan London situsnya untuk informasi lebih lanjut. Berbicara di depan umum nya hipnosis MP3 dan CD sekarang tersedia.http://www.produksiprodukkonveksi.com/
Ketika berbicara di depan umum, itu baik untuk memiliki daftar poin-poin yang disiapkan sehingga Anda tahu berbagai poin yang Anda butuhkan untuk berkomunikasi. Saat Anda membaca naskah pra-ditulis ke kerumunan orang, ada lebih banyak kesempatan untuk melihat bagaimana perasaan Anda di dalam, dan membiarkan ini negatif mempengaruhi Anda. Juga, kebanyakan orang merespon lebih baik untuk spontan, gaya percakapan pengiriman, bukan sesuatu yang terdengar direncanakan dan berulang burung beo-gaya.
Dapatkan poin-poin Anda siap, dan kemudian pergi tentang berkomunikasi titik-titik pun yang Anda suka. Anda akan menjadi lebih asyik apa yang Anda katakan, dan kurang begitu bagaimana Anda merasa gugup.
Penyebab Kecemasan Berbicara Publik
Seringkali, kecemasan berbicara terhubung ke peristiwa dari masa kanak-kanak. Pengalaman Memalukan yang melibatkan harus tampil di depan keluarga atau kelas kami sementara di sekolah, misalnya, dapat menyebabkan ketidaknyamanan di sekitar berbicara di depan umum selama beberapa dekade.
Ketika kita adalah anak-anak dan remaja kita ingin tidak lebih dari untuk diterima dan untuk menyesuaikan diri. Berdiri sendirian di depan kerumunan rekan dan merasa dinilai dapat menjadi pengalaman yang mengerikan. Jika tidak berjalan dengan baik, memori peristiwa negatif dapat dipicu kemudian, pada tingkat bawah sadar, membawa dengan itu perasaan yang sulit yang sama.
Kadang-kadang mengakui dan memberikan validasi untuk kenangan yang cukup untuk memutuskan dan menggeser sambungan dari ketakutan berbicara di depan umum modern Anda. Jika pengalaman masa lalu masih terus menghantui, bekerja dengan hipnoterapis yang berpengalaman dapat membantu dalam menulis ulang naskah dan membantu Anda bergerak maju dengan percaya diri.
Harapan Diri
Saran terbaik, ketika datang untuk berbicara di depan umum adalah: Jadilah dirimu sendiri. Jangan mencoba untuk menjadi "pembicara publik" atau "presenter" atau "dosen". Gunakan catatan Anda telah siap, tetapi bersedia untuk melepaskan dan menyimpang. Bercerita. Di atas semua, bersiaplah untuk bersenang-senang. Jika Anda menikmati diri Anda, kemungkinan Anda akan penonton juga.
Biarkan mengalir kepribadian alami Anda, dan mengingatkan diri sendiri bahwa ANDA tidak subjek berbicara di depan umum Anda. Setelah Anda berhenti berusaha untuk menjadi sesuatu yang Anda tidak, berbicara di depan umum benar-benar dapat menjadi membebaskan, membebaskan pengalaman.
Pernafasan
Bernapas dengan benar membantu untuk mengurangi ketegangan dan menenangkan saraf konveksi murah bandung, tetapi bernapas yang tidak benar dapat meningkatkan perasaan cemas. Ketika kita gugup, kita cenderung untuk terburu-buru melalui apa yang kita katakan, dan ini mengganggu pola pernapasan alami kita, semua untuk dengan mudah membuat kita menghirup udara. Jadi bernapas dalam-dalam dan perlahan, berbicara ketika Anda menghembuskan napas. Pastikan untuk berhenti sering - dan ingat itu hampir mustahil untuk berbicara terlalu lambat.
Ikuti beberapa tips dan Anda bahkan mungkin menemukan diri Anda menikmati berbicara di depan orang lain.
Peter Lapangan adalah seorang bikin jaket murah di konveksi bandung psikoterapis Inggris dan hipnoterapis. Silahkan kunjungi Hypnotherapy Birmingham dan London situsnya untuk informasi lebih lanjut. Berbicara di depan umum nya hipnosis MP3 dan CD sekarang tersedia.